Расписание чтобы похудеть за 2 недели
Изучите расписание, которое поможет вам похудеть за 2 недели. Узнайте, как изменить свое питание и физические упражнения для достижения желаемых результатов.
Хотите похудеть за 2 недели и выглядеть, как звезда Голливуда на красной дорожке? Но не хотите отказываться от любимых блюд и проводить дни в спортзале, как завсегдатай? Пришло время расставить все по полочкам и составить расписание, которое наконец-то поможет вам добиться желаемого результата. Готовы узнать, как это сделать и не потерять при этом чувство юмора? Тогда читайте дальше!
овощами и зеленью
Обед:
- Запеченная курица с овощами
- Фруктовый салат
Ужин:
- Овощной суп с говядиной
День 10
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Омлет с овощами
Обед:
- Салат с креветками и овощами
- Фруктовый салат
Ужин:
- Тунец на гриле с овощами
День 11
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Овсянка на воде с фруктами
Обед:
- Салат с курицей и овощами
- Фруктовый салат
Ужин:
- Гриль из курицы или рыбы
- Овощной салат
День 12
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Сэндвич с индейкой, овощами и зеленью
Обед:
- Запеченная курица с овощами
- Фруктовый салат
Ужин:
- Овощное рагу с говядиной
День 4
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Яичница из 2 яиц и овощей (без масла)
Обед:
- Салат с креветками и овощами
- Арбуз
Ужин:
- Гриль из курицы или рыбы
- Овощной салат
День 5
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Омлет с овощами
Обед:
- Салат с индейкой и овощами
- Фруктовый салат
Ужин:
- Тунец на гриле с овощами
День 6
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Овсянка на воде с фруктами
Обед:
- Салат с курицей и овощами
- Фруктовый салат
Ужин:
- Спагетти из цуккини с овощами и говядиной
День 7
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Сэндвич с индейкой, овощами и зеленью
Обед:
- Запеченный лосось с овощами
- Фруктовый салат
Ужин:
- Гриль из курицы или рыбы
- Овощной салат
День 8
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Яичница из 2 яиц и овощей (без масла)
Обед:
- Салат с тунцом и овощами
- Арбуз
Ужин:
- Овощное рагу с говядиной
День 9
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Сэндвич с индейкой, помни, что похудела и чувствуешь себя легче. Однако,Расписание чтобы похудеть за 2 недели
Хочешь похудеть, овощами и зеленью
Обед:
- Запеченный лосось с овощами
- Фруктовый салат
Ужин:
- Греческий салат
- Гриль из курицы или рыбы
День 13
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Яичница из 2 яиц и овощей (без масла)
Обед:
- Цезарь с курицей и овощами
- Фруктовый салат
Ужин:
- Гриль из курицы или рыбы
- Овощной салат
День 14
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Овсянка на воде с фруктами
Обед:
- Салат с тунцом и овощами
- Арбуз
Ужин:
- Овощное рагу с говядиной
Результат
После 2 недель такого питания ты заметишь, как это сделать за короткий срок? В этой статье мы поделимся с тобой расписанием, но не знаешь, что чтобы сохранить достигнутый результат, необходимо продолжать следить за своим питанием и заниматься спортом., которое поможет сбросить лишний вес за 2 недели. Главное – следовать ему дисциплинированно.
День 1
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Яичница из 2 яиц и овощей (без масла)
Обед:
- Цезарь с курицей и овощами
- Фруктовый салат
Ужин:
- Греческий салат
- Гриль из курицы или рыбы
День 2
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Овсянка на воде с фруктами
Обед:
- Салат с тунцом и овощами
- Яблочный пирог без сахара
Ужин:
- Запеченный лосось с овощами
День 3
Утро:
- Стакан воды с лимоном
- Сэндвич с индейкой
Смотрите статьи по теме РАСПИСАНИЕ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ: